4 نصائح لتعزيز الصحة والحد من الأمراض الموسمية في الشتاء.. تعرف عليها
يعد فصل الشتاء موسم الإصابة بنزلات البرد والسعال والحساسية، وهو أمر صعب بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، ويعد التعامل مع الأمراض المناعية الموسمية على وجه السرعة أمرا بالغ الأهمية، حتى لا تتعطل الحياة اليومية.
وفيما يلي نصائح للحد من الأمراض الموسمية، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو نيوز.
استهلاك الأعشاب لتعزيز الجهاز المناعي
تشتهر العديد من الأعشاب بخصائصها المعززة للمناعة، ويمكن استخدامها في صورتها الطبيعية من خلال صنع الشاي والمشروبات الدافئة، أو من خلال الأقراص، حيث إن الأعشاب تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتمنح الجسم المزيد من العناصر الغذائية التي تكافح الالتهابات.
مواجهة آثار تلوث الهواء
يمكن أيضًا معالجة التحدي الرئيسي الحالي المتمثل في التلوث بالعلاجات، وهناك عدة طرق متنوعة من الحلول التي تستهدف الأسباب الجذرية للقضايا الصحية، وبالتالي تسريع عملية الشفاء والحد من التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد والسعال والازدحام.
الحرص على إزالة السموم
يجب التخلص من السموم العالقة في الجسم لتعزيز الصحة بشكل عام، والحد من الأمراض التنفسية والمشاكل المناعية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي يستهدف تعزيز الهضم واستعادة التوازن الداخلي للجسم.
اختيار المشروبات الصحية
ينصح الأطباء بتجنب المشروبات الباردة والماء المبرد، حيث إن إضافة حليب الكركم أو شاي الأعشاب إلى الروتين الصباحي هو خيار ممتاز للذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، ويمكن أن توفر الخصائص العلاجية للكركم والأعشاب الموجودة في الشاي دفعة مثالية.
