تعرف على فوائد المكسرات للجنس للنساء والرجال وطريقة تناولها
فوائد المكسرات للجنس جديرة بالاهتمام، إذ تعد مقوٍ ومحفز طبيعي، كما تمتد فوائدها إلى باقي أعضاء الجسم وأجهزته، على عكس المنشطات الطبية التي وإن كانت تفيد في تعزيز الرغبة الجنسية، إلا أنها تلحق أضرارًا كبيرة بأعضاء الجسم الأخرى وأهمها القلب، فما هي أفضل طريقة لتناول المكسرات لتعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء، وكيف يمكن البعد عن مخاطرها؟، هذا ما نحرص على استعراضه عبر القاهرة 24 في السطور التالية.
فوائد المكسرات للجنس
لا شك أن فوائد المكسرات للجنس معروفة منذ القدم، إذ تعد أهم ما اعتاد عليه الإنسان من أجل تقوية رغبته الجنسية وخصوبته رجل كان أو امرأة، فالمكسرات هي من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تفيد الصحة الجنسية، ويمكن تناول المكسرات كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى الأطعمة الأخرى كالعسل والزبادي والفواكه والأرز بلبن وغيرها.
تتمثل فوائد المكسرات للجنس في الآتي:
- تحسين الرغبة الجنسية: تحتوي المكسرات على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الرغبة الجنسية، مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ.
- تحسين الانتصاب: تساعد المكسرات على تحسين الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية: تساعد المكسرات على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.
- تحسين الصحة العامة: تساعد المكسرات على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العقلية، مما قد يساهم في تحسين الصحة الجنسية.
فوائد المكسرات للنساء
تتعدد فوائد المكسرات للنساء، حيث يعد ما لا يزيد عن 6 حبات متنوعة من المكسرات بما يعادل 1 أو 2 أونصات (28 أو 56 جرامًا) يوميًا، محفزًا طبيعيًا للنساء ومقوٍ عام للجسم، حيث يفيد تناول المكسرات بانتظام للنساء في:
- تحسين الخصوبة: تساعد المكسرات على تحسين الخصوبة عند النساء عن طريق زيادة عدد البويضات وتحسين جودة البويضات.
- تخفيف أعراض انقطاع الطمث: تساعد المكسرات على تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- تحسين الصحة العامة: تساعد المكسرات على تحسين الصحة العامة عند النساء، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العقلية، مما قد يساهم في تحسين الصحة الجنسية.
فوائد المكسرات للرجال
أكثر فوائد المكسرات للرجال تكمن في تقوية الخصوبة والانتصاب والجهاز التناسلي، كما تفيد في الوقاية من الأمراض، ويمكن القول بأن تناول المكسرات النيئة دون المحمصة أو المملحة للرجال بانتظام يوميًا مع حفظها في مكان بارد وجاف في تحسين الصحة الجنسية كالتالي:
- تحسين الصحة العامة: تساعد المكسرات على تحسين الصحة العامة عند الرجال، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العقلية، مما قد يساهم في تحسين الصحة الجنسية.
- تحسين الخصوبة: تساعد المكسرات على تحسين الخصوبة عند الرجال عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا: تساعد المكسرات على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
فوائد المكسرات للبروستاتا
تتمثل أهم فوائد المكسرات للبروستاتا في أنها تسهم في الوقاية من الالتهابات والسرطانات، فالمكسرات هي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.
وقد أظهرت الدراسات أن المكسرات لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الصحة الجنسية، وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، إذ تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وكذا تحسين وظائف البروستاتا لأنها تساعد على تحسين وظائف البروستاتا، مثل تدفق البول.
فوائد المكسرات قبل النوم
تتمثل فوائد المكسرات قبل النوم في الآتي:
- تحسين جودة النوم: تساعد المكسرات على تحسين جودة النوم عن طريق زيادة مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا في تنظيم النوم.
- زيادة الشعور بالامتلاء: تساعد المكسرات على زيادة الشعور بالامتلاء، مما قد يساعد على تقليل تناول الطعام أثناء الليل.
